Згідно з новими дослідженнями, майже кожен восьмий випадок деменції в Сполучених Штатах — близько 500 000 осіб — може бути пов’язаний із хронічним безсонням. Робота, опублікована в Journals of Gerontology: Series A, підтверджує зростаюче розуміння того, що сон є ключовим, змінюваним фактором ризику розвитку деменції, порівнянним із встановленими факторами, такими як втрата слуху та високий кров’яний тиск.
Висновки дослідження
Дослідники з Массачусетської загальної лікарні проаналізували дані Національного дослідження здоров’я та старіння (NHATS), довгострокового опитування понад 5900 дорослих американців старше 65 років. Учасники повідомили про проблеми зі сном, включаючи проблеми із засинанням або збереженням сну, тоді як діагнози деменції підтверджувалися когнітивними тестами та звітами опікунів.
Поєднуючи поширеність безсоння з наявними дослідженнями, які пов’язують поганий сон із деменцією, команда підрахувала, що приблизно 12% усіх випадків деменції у США потенційно можна запобігти шляхом вирішення проблеми безсоння. Ця цифра вражає, оскільки вона узгоджується з оцінками на рівні населення щодо втрати слуху, широко визнаного модифікованого фактора ризику деменції.
Відмінності за віком і статтю
Дослідження також виявило відмінності за віком і статтю. Внесок безсоння в деменцію був трохи більш вираженим у жінок і найбільш значним у людей віком від 60 до 70 років. Це означає, що раннє втручання в цьому віковому вікні може принести найбільшу користь.
Чому це важливо: двосторонній зв’язок
Хоча дослідження не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку, воно підкреслює критичний момент: порушення сну – це не лише симптом старіння чи стресу. Існує вірогідний біологічний зв’язок між поганим сном і поганим здоров’ям мозку, включаючи запалення, серцево-судинну напругу та порушення виведення відходів із мозку. Однак цій зв’язок, ймовірно, двосторонній.
Проблеми зі сном також можуть бути ранньою ознакою основного нейродегенеративного процесу, що ускладнює визначення того, викликає безсоння деменцію чи є її «результатом». Ця невизначеність підкреслює необхідність подальшого вивчення складної взаємодії між сном і здоров’ям мозку.
“Ми повинні визнати важливість порушень сну для здоров’я мозку”, – каже Крістен Натсон, дослідник сну з Північно-Західного університету. “Порушення сну – це не просто незручність; це симптом або причина здоров’я”.
Дослідження служить потужним нагадуванням про те, що пріоритет здоров’я сну має вирішальне значення для загального добробуту, і може бути важливішим для довгострокового здоров’я мозку, ніж вважалося раніше.
